EFT en entreprise
Parce que les émotions se vivent partout et à chaque instant, il est important d'aussi leur consacrer de l'attention en entreprise. Le travail est malheureusement souvent une grande source de stress et de frustration. Veiller au bien-être des employés est toujours bénéfique pour une entreprise. Les travailleurs apprécient qu'on prenne soin d'eux et leur implication par la suite est généralement plus grande.
Quels sont les intérêts des ateliers collectifs d'EFT:
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découvrir un outil simple et efficace de gestion des émotions
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tester directement la technique en la pratiquant soi-même dès le premier atelier
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acquérir les bases de la technique afin de pouvoir, par la ensuite, l'utiliser seul, partout et à tout moment
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avoir l'occasion d'évacuer ses émotions désagréables directement
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offrir aux participants un moment de détente et de bien-être
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leur permettre de réaliser qu'ils ne sont pas seuls et qu'ils sont soutenus
Chaque atelier propose un thème spécifique autour duquel la séance s'axe.
Exemples de thèmes pour les ateliers:
J’évacue mon stress
Je diminue ma charge mentale
J’apprends à comprendre et accueillir mes émotions
Je communique de manière efficace et appropriée
Je prends ma place (oser être vu, s’exprimer, s’affirmer,…)
Je dépasse mes peurs (de faire des erreurs, de parler devant un groupe,...)
Je lâche mes frustrations, ma colère.
Déroulement d'un atelier:
Les participants vont choisir une situation personnelle (mais dans un cadre donné) se rapportant au thème et se focaliser dessus.
Ensuite, nous discuterons ensemble des impacts concrets de cette thématique sur la vie quotidienne et des limites, obstacles, freins,... qui en découlent. Les participants seront donc invités à partager leur expérience (sans obligation bien sûr). S'ils préfèrent, ce partage peut également se faire par écrit de sorte qu'il soit complètement anonyme.
Nous tapoterons alors, tous en même temps, sur des points précis de notre corps tout en répétant des phrases clés (établies sur base des partages des participants).
Le but est de stimuler une partie du système nerveux (le parasympathique) afin de détendre le corps et d'évacuer les tensions et aussi de relativiser et prendre du recul pour alléger notre esprit.
Un temps sera consacré aux ressentis physiques afin de pouvoir apaiser notre corps de manière optimale.
Bénéfices pour les participants:
- Bénéficiez de tous les bienfaits de l'EFT (accueil, évacuation du stress/des émotions désagréables, acceptation, apaisement, libération, soulagement, circulation de votre énergie corporelle,...)
- Savourez ce moment, rien que pour vous, consacré à votre bien être.
- Découvrez l'EFT sans trop vous livrer.
- Apprenez un outil simple et efficace, à réutiliser seul par la suite, afin de pouvoir vous apaiser en toute situation, pour évacuer votre stress ou dépasser vos émotions désagréables.
- Partagez un moment agréable avec d'autres personnes dans une situation similaire.
- Sentez vous écouté et compris.
- Faites un pas vers le changement et votre évolution.
- Bénéficiez de la force du cumul des énergies.
- Profitez des bénéfices partagés.
Formules:
- Atelier collectif d'1h ou 1h30 sur le temps de midi (minimum 2 X 1h).
- Une demi-journée.
- Une journée complète ou 2 demi-journées
- Groupe de 4 à 10 personnes.
- Accompagnement individuel.